Fonio précuit - 1 kg
Fonio précuit - 1 kg
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Naturellement sans gluten, léger et polyvalent, le fonio Olga K accompagne facilement vos plats du quotidien. Il peut être dégusté en accompagnement d’une sauce, en taboulé ou encore utilisé dans des préparations sucrées.
Pourquoi vous allez l’aimer :
🌾 100 % fonio
⏱️ Précuit pour faciliter la préparation
🌍 Produit au Mali
🍽️ Polyvalent : recettes salées ou sucrées
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🥣 Préparation & recette
Lavez le fonio à l’eau claire, puis égouttez-le soigneusement à l’aide d’un tamis ou d’une passoire fine. Faites-le cuire à la vapeur pendant 15 minutes.
Retirez-le ensuite du feu et mélangez délicatement les grains. Ajoutez 400 ml d’eau, puis laissez reposer pendant 5 minutes afin que le fonio absorbe l’eau. Incorporez environ 4 cuillères à soupe d’huile de votre choix.
Remettez le fonio à cuire à la vapeur pendant environ 40 minutes, en formant un puits au centre des grains. Pour une version au gombo, ajoutez 300 g de gombo râpé.
Une fois la cuisson terminée, mélangez délicatement le fonio et le gombo, puis poursuivez la cuisson à la vapeur pendant 5 minutes ou passez le tout quelques minutes au micro-ondes.
Servez chaud, accompagné de la sauce de votre choix.
🌾 Ingrédients & informations produit
Ingrédients : 100% fonio
Poids net : 1 kg
Origine : Produit au Mali 🇲🇱
Sans conservateur
Produit précuit pour une préparation plus rapide.
📦 Conservation
À conserver dans un endroit sec.
Bien refermer le sachet après chaque utilisation afin de préserver la qualité du produit.